¿Quiere aumentar sus niveles de forma natural y se pregunta qué alimentos tienen un alto contenido en NAD+?

El NAD+ está recibiendo más atención en los últimos años, a pesar de que siempre ha formado parte de nuestro organismo. Esto se debe a que más estudios están demostrando lo importante que es el NAD+ para numerosos procesos clave del organismo, como la producción de energía, el metabolismo, la reparación celular y el envejecimiento saludable.

Por desgracia, los niveles de NAD+ empiezan a disminuir de forma natural con la edad, lo que contribuye a los elementos más asociados al envejecimiento, como el deterioro cognitivo, la pérdida de masa muscular y los signos de envejecimiento en la piel.

Lo bueno es que hay muchos alimentos ricos en NAD+, pero la dieta por sí sola no puede igualar eficazmente el impulso de la terapia NAD. Eso no significa que no debas comer este tipo de alimentos, así que vamos a ver qué alimentos son ricos en precursores de NAD, cómo funcionan y cómo NAD+ en casa puede ayudarte.

Cómo funciona el NAD+ en el organismo

NAD+ son las siglas de nicotinamida adenina dinucleótido. Se trata de una coenzima esencial que existe en todas las células del organismo y es vital para un sinfín de procesos clave que nos ayudan a funcionar.

El NAD+ tiene muchos beneficios, pero el más importante es que participa en la producción de energía y es un componente clave del ATP (trifosfato de adenosina), la principal fuente de energía para todas las células del cuerpo. También es una pieza clave en la reparación del ADN, ayuda al metabolismo y favorece un envejecimiento saludable.

Independientemente de lo que haga, los niveles de NAD+ en su organismo disminuirán con la edad. El cuerpo se vuelve menos eficiente a la hora de sintetizarlo, lo que significa que los niveles descienden, y el NAD+ tiene mucho más que combatir a medida que el cuerpo envejece.

Otros factores como el estrés, el alcohol, la inactividad y las enfermedades también pueden contribuir a reducir los niveles de NAD+. Estos factores aumentan el estrés oxidativo en el organismo, provocan inflamación y alteran la función mitocondrial. Todo esto agota tus niveles de NAD+ y deja a estas importantes moléculas luchando en demasiados frentes.

Precursores de NAD

El NAD+ no se crea en el vacío. Necesita proceder de algo, y eso son los precursores del NAD. Estos son los componentes básicos del NAD y pueden encontrarse en alimentos que aumentan los niveles de NAD.

Los nutrientes precursores importantes del NAD que hay que tener en cuenta son:

¿Qué alimentos son ricos en NAD+?

Si quieres hacer cambios positivos y llevar un estilo de vida más sano y activo, aquí tienes algunos consejos de la dieta NAD+ que podrían ayudarte.

Alimentos ricos en triptófano

El triptófano es un aminoácido y un componente clave para la creación de NAD+ a través de la vía de la cinurenina en el hígado.

Entre los alimentos ricos en triptófano se incluyen:

Alimentos ricos en niacina (vitamina B3)

La niacina es una vitamina y un precursor vital que el organismo puede convertir en NAD+, y puede ser útil para controlar los niveles de colesterol y mejorar la función mitocondrial.

Entre los alimentos ricos en niacina se incluyen:

Fuentes lácteas de NR

No hay muchas fuentes naturales de NR, que es otra forma de vitamina B3. Las fuentes más conocidas de NR son los quesos grasos y la leche, sobre todo la de vaca.

Otros alimentos, como el pan y las naranjas, contienen NR, pero sólo una pequeña cantidad traza que es poco probable que marque la diferencia en sus niveles de NAD+.

Cereales integrales y legumbres

Los cereales integrales y las legumbres, como el arroz integral, las lentejas y las alubias, contienen cantidades significativas de niacina y otras formas de vitamina B3, que favorecen el metabolismo del NAD+.

Verduras ricas en antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos que combaten el estrés oxidativo del organismo. Funcionan con el NAD+, por lo que los alimentos ricos en antioxidantes son útil para la reparación celular y ayudan a reducir el agotamiento de NAD+, ya que asumen parte de la carga de trabajo.

Las verduras tienen un alto contenido en antioxidantes, por lo que debes concentrarte en comerlas:

> Coliflor

> Brócoli

> Aguacate

> Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada)

> Lombarda

Alimentos fermentados

Los alimentos fermentados pueden favorecer la salud intestinal, lo que, a su vez, favorece indirectamente las vías del NAD, ayudando en los procesos relacionados con la inflamación y el metabolismo y aliviando la carga sobre los niveles de NAD+.

Alimentos fermentados para probar:

> Miso

> Chucrut

> Kimchi

> Kéfir

¿Puede la dieta por sí sola aumentar el NAD+ lo suficiente?

Hay muchas formas de fuentes naturales de NAD, Una dieta sana es la forma más fácil de mantener los niveles de NAD+. Sin embargo, la dieta por sí sola no aumentará los niveles de NAD+ de forma significativa.

Esto se debe a que los alimentos no contienen NAD+; contienen los precursores que hemos analizado anteriormente. En el cuerpo, estos precursores se convierten en NAD+, y entonces empiezas a obtener los beneficios de esta coenzima clave.

El problema es que sus niveles de NAD+ disminuirán de forma natural, pase lo que pase. La edad, el estrés y un estilo de vida ajetreado agotarán sus niveles de NAD+ y la cantidad de NAD que le proporcionan los alimentos no es suficiente para superar lo que se pierde.

Por eso, comer bien y hacer ejercicio son excelentes plataformas para mejorar su salud y sus niveles de NAD+, pero si quiere ver un cambio real, los suplementos, los bolígrafos de NAD y las inyecciones de NAD+ ofrecen un aumento más sustancial. La combinación de estos tres elementos en una rutina de salud le permitirá obtener los beneficios de unos niveles más elevados de NAD+, sentirse más sano y maximizar el potencial de su cuerpo.

Cómo los productos NAD+ At Home ayudan a mantener niveles óptimos de NAD+.

Mientras que la alimentación favorece la salud de base y puede contribuir a aumentar los niveles de NAD, la terapia con NAD proporciona aumentos clínicamente significativos que le ayudarán a obtener los beneficios que busca.

En cuanto a los tratamientos de NAD+, muchos siguen adelante con la terapia intravenosa. Aunque puede ser un método eficaz para aumentar los niveles de NAD+, es caro y un proceso mucho más complejo de lo que mucha gente tiene tiempo de afrontar.

En NAD+ en casa, le ofrecemos diversas formas de aumentar sus niveles de NAD+ en su propio hogar.

Kit de inyección de NAD

Ofrecemos Kits de inyección de NAD que son una forma cómoda y eficaz de aumentar sus niveles de NAD. Nuestra solución es NAD+ puro en su forma activa, y le proporcionamos todo el equipo que necesita para realizar la inyección subcutánea, evitando los procesos corporales que descompondrían el NAD+.

Bolígrafos NAD

Si no le gustan las agujas, tenemos kits de inyección a domicilio, haciendo que el proceso sea aún más rápido y cómodo. Este método es casi 100% biodisponible, lo que significa que absorbe rápidamente la solución de NAD + con casi nada de ella se desperdicia, que le da los máximos beneficios.

Suplementos de NAD

Más allá de las inyecciones, nuestro NAD+ cápsulas liposomales son fáciles de tomar por vía oral y puede incorporarlos rápidamente a su rutina diaria. Liposomal significa que el suplemento está encerrado dentro de burbujas de lípidos que aumentan la absorción y la eficacia.

¿Está preparado para incorporar los suplementos de NAD a su rutina de salud?

Comer de forma equilibrada y saludable debería ser la piedra angular de su vida y ayudarle a optimizar su salud. Sin embargo, la dieta por sí sola no puede hacer gran mella en la disminución de los niveles de NAD+, pero la combinación de alimentos potenciadores del NAD con suplementos puede ayudarle a obtener los beneficios para la salud que busca.

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