¿Existe una relación entre el NAD+ y el metabolismo? 

El interés por el NAD+ ha aumentado en los últimos años. Famosos, deportistas, biohackers y personas normales que buscan optimizar su salud han señalado la importancia del NAD+ para vivir de forma más saludable. 

Muchas personas se interesan por esta molécula debido a sus múltiples ventajas y lo fundamental que es para la función celular y otros procesos del organismo. 

Más allá de las teorías más llamativas sobre la relación del NAD+ con el aspecto y la sensación de rejuvenecimiento, esta molécula tiene una relación clave con un proceso corporal tan importante como infravalorado: el metabolismo. 

Entonces, ¿qué relación existe entre el NAD+ y el metabolismo? ¿Existen pruebas científicas que lo demuestren? Inyecciones de NAD o cápsulas ayudarle a mejorar su metabolismo? 

Vamos a sumergirnos. 

¿Qué es el NAD+?

NAD+ es la versión oxidada de la molécula Nicotinamida Adenina Dinucleótido. Se trata de una coenzima presente en todas las células vivas. Al ser una coenzima, ayuda a las enzimas a realizar sus funciones. 

Es clave en varios procesos del organismo, como la producción de energía, la reparación del ADN y la ayuda a la salud celular y la mejora de la longevidad. 

El NAD+ también tiene usos antiinflamatorios y puede ayudar a recuperarse de enfermedades y a regular el estrés y otras emociones negativas. Su importancia para la salud celular, la lucha contra el estrés oxidativo y la reparación del ADN lo convierten en un suplemento muy apreciado para mejorar la salud de la piel y reducir los signos evidentes del envejecimiento. 

Nuestro cuerpo produce NAD+ de forma natural, por lo que puede ayudar a aumentar sus niveles haciendo ejercicio, llevando una dieta equilibrada y controlando las porciones en su vida. 

Entender el metabolismo

El metabolismo es el proceso por el que el organismo transforma en energía los alimentos y bebidas que consume. Esto ocurre a través de reacciones químicas que tienen lugar en las células; hay dos procesos simultáneos: el anabolismo y el catabolismo. 

Su metabolismo nunca se detiene y es importante para su salud en general. Un metabolismo sano significa que tu cuerpo utiliza la energía que le proporcionas de forma eficiente, lo que contribuye a mantener un peso saludable y favorece el crecimiento celular. 

Algunas personas pueden tener de forma natural un metabolismo más lento o más rápido, pero nunca es la única causa de que les cueste mantener un estilo de vida saludable. Factores como la edad, la masa muscular y la actividad física influyen en el metabolismo.

La ciencia del NAD+ y el metabolismo

Las vías metabólicas son las secuencias que convierten las moléculas en algo que el cuerpo puede utilizar como energía. El NAD+ está íntimamente implicado en estos procesos y es crucial para que se produzcan de forma eficiente.

El NAD+ es especialmente importante en la producción de energía y mejorar los niveles de energía. Para ello, aumenta la producción de ATP (trifosfato de adenosina), la molécula que transporta la energía allí donde se necesita. 

Las mitocondrias, el centro neurálgico de las células, producen la mayor parte del ATP del organismo. El NAD+ contribuye al transporte de electrones y al mantenimiento de la salud mitocondrial. 

Otras vías metabólicas en las que interviene el NAD+ son: 

Otros estudios, como éste de 2021, En estudios recientes, se ha descubierto que el NAD+ puede ser importante en la regulación del metabolismo energético y que su aumento podría ayudar en trastornos metabólicos como la diabetes. 

Descubra NAD

Niveles de NAD+ y envejecimiento

Todo el mundo envejece, por desgracia, y esto significa que el cuerpo empieza a ralentizarse. Esto ocurre hasta el nivel celular, por lo que la la ciencia respalda que Los niveles de NAD+ disminuyen con la edad. 

Este declive parece comenzar después de los 30 años y disminuye bruscamente a partir de los 40 años. Parece que esta disminución se debe al desgaste natural de la vida. El NAD+ es importante para muchos procesos celulares. Otras enzimas como PARPS, CD38 y SARM1 consumen cada vez más NAD para mantener su cuerpo en funcionamiento. 

El envejecimiento afecta al metabolismo porque estas enzimas disminuyen la actividad del NAMPT, que es crucial para sintetizar NAD en el organismo. A medida que la síntesis de NAD se vuelve menos eficiente, los niveles de NAD disminuyen. Esto afectará a la salud mitocondrial y reducirá su tasa metabólica en reposo, lo que significa que su cuerpo será menos eficiente a la hora de convertir en energía lo que consume cuando no está activo. 

Si a esto le añadimos que, por lo general, las personas son menos activas a medida que envejecen y pierden músculo, todo ello contribuye a ralentizar el metabolismo en la vejez. 

¿Puede el NAD+ aumentar el metabolismo?

La exploración de los beneficios del NAD+ se encuentra aún en sus primeras fases, ya que la molécula en sí apenas se está dando a conocer. 

Sin embargo, es un comienzo prometedor, ya que algunos estudios parecen respaldar las afirmaciones de que el NAD+ podría ayudar al metabolismo. Este estudio de 2015 descubrieron que el NAD+ puede ser importante para influir en las vías metabólicas y puede mejorar la capacidad del organismo para adaptarse a diferentes demandas energéticas. Otro de 2021 sugirieron que una disminución de los niveles de NAD+ puede contribuir a los trastornos metabólicos. 

No sólo los suplementos pueden ayudar a aumentar el NAD+, ya que este estudio de 2025 ha propuesto que el ejercicio agudo puede ayudar a impulsar el metabolismo del NAD+. 

Especialmente en personas mayores, aumentar el NAD podría considerarse un enfoque terapéutico prometedor para ayudar al metabolismo. 

Con estos estudios y todos los demás, se presenta como un hecho que el NAD+ forma parte integral de varios procesos que ayudan al metabolismo. A medida que se realicen más estudios y se empiece a avanzar hacia ensayos con humanos, es de esperar que se disponga de recomendaciones más concluyentes para el tratamiento con NAD+.