هل هناك رابط بين NAD+ والتمثيل الغذائي؟ 

ازداد الاهتمام ب NAD+ في السنوات الأخيرة. وقد أشار المشاهير والرياضيون والقراصنة البيولوجيون والأشخاص العاديون الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم إلى مدى أهمية NAD+ في العيش بصحة أفضل. 

يهتم العديد من الأشخاص بهذا الجزيء بسبب فوائده العديدة ومدى محوريته في الوظيفة الخلوية والعمليات الأخرى في الجسم. 

وبعيداً عن النظريات الأكثر لفتاً للنظر حول علاقة +NAD+ بالمظهر والشعور بالشباب، فإن هذا الجزيء له علاقة رئيسية بعملية جسدية مهمة لا تحظى بالتقدير الكافي وهي عملية الأيض. 

إذن، كيف يرتبط ال NAD+ والتمثيل الغذائي؟ هل هناك أدلة علمية تدعم هذا الأمر، وهل يمكن حقن NAD+ أو الكبسولات المساعدة في تحسين عملية الأيض؟ 

دعنا نتعمق في الموضوع. 

ما هو NAD+؟

NAD+ هو النسخة المؤكسدة من جزيء نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد. وهو إنزيم مساعد موجود في كل خلية حية. وكونه إنزيمًا مساعدًا يعني أنه يساعد الإنزيمات على القيام بوظائفها. 

وهو أساسي في العديد من العمليات المختلفة في الجسم، بما في ذلك إنتاج الطاقة وإصلاح الحمض النووي والمساعدة في صحة الخلايا وتحسين طول العمر. 

كما أن لـ NAD+ استخدامات مضادة للالتهابات وقد يساعد على التعافي من المرض وتنظيم التوتر والمشاعر السلبية الأخرى. كما أن أهميته لصحة الخلايا ومكافحة الإجهاد التأكسدي وإصلاح الحمض النووي يعني أنه مكمل غذائي مطلوب عندما يتعلق الأمر بتحسين صحة البشرة وتقليل العلامات الواضحة للشيخوخة. 

تنتج أجسامنا NAD+ بشكل طبيعي، لذا يمكنك المساعدة في زيادة مستوياته من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن والتحكم في حصص الطعام في حياتك. 

فهم الأيض

الأيض هو عملية تحويل جسمك للأشياء التي تستهلكها من طعام وشراب إلى طاقة. ويحدث ذلك من خلال التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلاياك؛ وهناك عمليتان متزامنتان تحدثان في وقت واحد: الأيض والهدم. 

عملية الأيض لا تتوقف أبداً وهي مهمة لصحتك العامة. فالتمثيل الغذائي الصحي يعني أن جسمك يستخدم الطاقة التي تزوده بها بكفاءة، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويدعم نمو الخلايا. 

قد يكون الأيض أبطأ أو أسرع لدى بعض الأشخاص بشكل طبيعي، ولكنه ليس السبب الوحيد الذي يجعلهم يكافحون للحفاظ على نمط حياة صحي. حيث تؤثر عوامل مثل العمر والكتلة العضلية والنشاط البدني على عملية الأيض لديك.

العلم وراء NAD+ والتمثيل الغذائي

المسارات الاستقلابية هي التسلسلات التي تحول الجزيئات إلى شيء يمكن أن يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة. ويشارك +NAD+ بشكل وثيق في هذه العمليات وهو ضروري لحدوثها بكفاءة.

يُعد +NAD+ مهمًا بشكل خاص في إنتاج الطاقة وتحسين مستويات الطاقة. وهو يقوم بذلك عن طريق تعزيز إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو الجزيء الذي ينقل الطاقة إلى المكان الذي يحتاج إليها. 

تُنتج الميتوكوندريا، وهي مركز الطاقة في الخلايا، معظم الأدينوسين الثلاثي الفوسفات في جسمك. يساعد NAD+ في نقل الإلكترونات والحفاظ على صحة الميتوكوندريا. 

تشمل المسارات الأيضية الأخرى التي يشارك فيها NAD+ ما يلي: 

دراسات أخرى، مثل هذه من عام 2021, ، قد وجدوا أن NAD+ قد يكون مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للطاقة، ويمكن أن تساعد المستويات المعززة منه في علاج الاضطرابات الأيضية، مثل داء السكري. 

اكتشف NAD+

مستويات NAD+ والشيخوخة

يتقدم الجميع في العمر، للأسف، وهذا يعني أن جسمك يبدأ في التباطؤ. ويحدث هذا على المستوى الخلوي، ولهذا السبب فإن يدعم العلم أن تنخفض مستويات NAD+ مع تقدمك في العمر. 

ويبدو أن هذا الانخفاض يبدأ بعد بلوغك سن الثلاثين وينخفض بشكل حاد بمجرد بلوغك سن الأربعين وما بعدها. ويبدو أن هذا الانخفاض يحدث بسبب البلى الطبيعي للحياة. إن إنزيم NAD+ مهم للعديد من العمليات الخلوية. وتستهلك إنزيمات أخرى مثل PARPS وCD38 وSARM1 المزيد والمزيد من إنزيم NAD للحفاظ على عمل جسمك. 

يؤثر التقدم في العمر على عملية الأيض لأن هذه الإنزيمات تقلل من نشاط إنزيم NAMPT، وهو أمر حاسم في تخليق NAD في جسمك. عندما يصبح تخليق NAD أقل كفاءة، تنخفض مستويات NAD لديك. سيؤثر ذلك على صحة الميتوكوندريا ويقلل من معدل الأيض أثناء الراحة - مما يعني أن جسمك يصبح أقل كفاءة في تحويل الأشياء التي تستهلكها إلى طاقة عندما لا تكون نشيطاً. 

إذا جمعت هذا مع حقيقة أن الناس عادةً ما يكونون أقل نشاطًا مع تقدمهم في السن وفقدانهم للعضلات، فإن كل هذا يساهم في تباطؤ عملية الأيض في وقت لاحق من الحياة. 

هل يمكن أن يعزز NAD+ الأيض؟

لا يزال استكشاف فوائد NAD+ في مراحله المبكرة، حيث أن الجزيء نفسه أصبح معروفًا على نطاق واسع. 

ومع ذلك فهي بداية واعدة، حيث يبدو أن بعض الدراسات تدعم الادعاءات بأن NAD+ يمكن أن يساعد في عملية الأيض. هذا دراسة من عام 2015 وجد أن NAD+ قد يكون مهمًا في التأثير على مسارات التمثيل الغذائي ويمكنه تحسين قدرة الجسم على التكيف مع متطلبات الطاقة المختلفة. آخر من 2021 تشير إلى أن انخفاض مستويات NAD+ يمكن أن يساهم في حدوث اضطرابات التمثيل الغذائي. 

لا يمكن أن تساعد المكملات الغذائية فقط في تعزيز NAD+ أيضًا، حيث إن هذه الدراسة من عام 2025 أن التمارين الرياضية الحادة قد تساعد في تعزيز التمثيل الغذائي لـ NAD+. 

خاصةً لدى كبار السن, تعزيز NAD+ يمكن اعتباره نهجًا علاجيًا واعدًا لمساعدة عملية الأيض. 

من خلال هذه الدراسات وغيرها من الدراسات الأخرى، يتم تقديمها على أنها أمر مفروغ منه أن NAD+ جزء لا يتجزأ من العمليات المختلفة التي تساعد في عملية الأيض. ومع إجراء المزيد من الدراسات والبدء في التحول نحو التجارب على البشر، نأمل أن تتوافر توصيات أكثر حسمًا لعلاج +NAD+.